Agente Penitenciário PR 2013 - Aprovados

Categoria: Fórum | Comentários: 9 | Visitas: 2.660

    [Excluído]

    Criado por feliperenascenca em 25/04/2013 às 08:49:01

    Para os aprovados dentro do número de vagas e no TAF (ou só no TAF) discutirem assuntos relevantes e (exclusivamente referentes às próximas etapas do concurso. A partir de 2ª feira.

    Atte.
    Felipe

Fórum comentários

    [Excluído]

    Por feliperenascenca em 27/04/2013 às 08:49:02

    Para os aprovados dentro do número de vagas e no TAF (ou só no TAF) discutirem assuntos relevantes e (exclusivamente referentes às próximas etapas do concurso. A partir de 2ª feira.

    Atte.
    Felipe

    [Excluído]

    Por feliperenascenca em 27/04/2013 às 08:55:16

    Consegui (no salto horizontal parado) saltar meio metro a mais depois as dicas deste link https://www.youtube.com/watch?v=wRKebiA1lYg
    Caso seja esse o significado de IMPULSÃO HORIZONTAL (constante no edital) esse link é essencial para este quesito.

    Abraço
    Felipe

    [Excluído]

    Por feliperenascenca em 27/04/2013 às 09:20:42

    Eu estava sem praticar atividade física há dois anos. No dia 11/03 me inscrevi no concurso e comecei a andar todos os dias. Estou andando e correndo todos os dias da semana (aproximadamente 5,6 km por dia), eu estava com sobrepeso de 5kg, já emagreci 2kg. No começo eu fazia corrida leve de 100m e andava 50m, meu coração parecia que ia explodir. Ontem 27/04 com a motivação do link abaixo consegui correr 1400m sem parar, senti muita dor, mas consegui. Dizem que todo atleta sente dor para conseguir atingir seus objetivos. Há, mais uma dica, meia hora antes da atividade física estou comendo um pão francês com mel e um copo de Maltodextrina (é como se fosse um Gatorade, mas é mais barato, um pacote de 1Kg custa uns R$ 10,00), após a atividade física estou tomando um copo de Whey protein, este é para desenvolvimento muscular e para que o músculo não queime (pelo menos foi isso que o vendedor me disse. Espero ter ajudado vocês.

    https://www.youtube.com/watch?v=N8QFwDQprCQ

    Abraço
    Felipe

    [Excluído]

    Por feliperenascenca em 27/04/2013 às 09:29:52

    Comprei um extensor e um hand grip nos links abaixo (irá chegar lá pelo dia 1º de maio). Acredito que irá ajudar no teste de PREENSÃO MANUAL, mas não tenho certeza. Quando chegar falo o que achei...

    http://www.drshapesuplementos.com.br/produto/extensor-de-aco-chest-expander-polimet.html

    http://www.drshapesuplementos.com.br/p/hand-grip-ajustavel-harbinger.html?utm_source=Site&utm_medium=GoogleMerchant&utm_campaign=XML&fil=GoogleMerchant&gclid=CP7hmLLs6rYCFcbb4AodBC8A1A

    Abraço
    Felipe

    Rebeka Villa Verde Futuro

    Por beki29 em 27/04/2013 às 13:23:27

    Já estava treinando há uns 15 dias, peguei uma gripe que me deixou de cama, mas tão logo me recuperar voltarei ao treino.

    Esse hand grip é muito bom, já faço uso há tempo e realmente melhora a preensão manual.

    Acho que outra dica legal pro salto horizontal é esse vídeo:

    http://www.youtube.com/watch?v=E9MSW833OJ4

    Nesse vídeo o rapaz ensina técnicas para fortalecer a musculatura da perna, assim a pessoa melhora o desempenho tbm. Além da técnica correta é necessário fortalecer os músculos, ao menos eu que não fazia muitos execícios preciso. hahaha

    Obs: A tira elástica que ele usa está a venda em qualquer loja de esportes.

    Espero ter ajudado e bom treino a todos.

    Willian R da Silva

    Por willianjapa em 28/04/2013 às 08:30:41

    Tirei 7.4 ... acredito que seja relacionado para a segunda chamada , mas na torcida que seja na primeira rs
    O problema é que fiz para Curitiba e Região, a região mais disputada p/ vaga .
    Espero estar aqui neste fórum posteriormente .

    Abraço,

    Willian

    André Zanini Araújo

    Por zanini32 em 28/04/2013 às 14:45:06

    Tirei 7,0 para foz,será que tenho chance?Muitos dizem que a região foi uma das menos disputada..... Alguém sabe algo a respeito?

    Boa Sorte a todos!!!

    Karin rodrigues

    Por kakactba em 18/06/2013 às 23:00:46

    Qual será a media feminina para o taf de curitiba,alguém arrisca algum palpite?

    Karin rodrigues

    Por kakactba em 18/06/2013 às 23:05:42

    minhas medidas para comparação..
    Salto:1,67
    abdominais:25
    Preensão:38
    léger:358
    será que está muito baixo?

Comentar Fórum

Para comentar neste fórum é preciso Entrar ou Cadastrar-se. É simples e rápido!

Palavras de baixo calão ou agressões serão excluídas e o usuário bloqueado. Seu ip é 54.81.139.56.